Il 66% dei portoghesi già avuto almeno una cavità e la stragrande maggioranza evita le visite dal dentista, o da costi o per puro terrore! Certo, la salute orale comporta l'igiene orale quotidiana, ma anche guardare a ciò che mangiamo.Ulteriori informazioni sui cibi buoni per i vostri denti:
- I latticini (latte parzialmente scremato, yogurt e formaggio) - Il calcio è un elemento essenziale per la formazione di denti e ossa. Una dieta ricca di calcio protegge i denti e mascelle. Una dieta a basso contenuto di calcio unprotects mascelle, denti allentati e li espone agli attacchi di batteri.
- Pere - I frutti crudo (non acido), ricca di acqua, stimolare la salivazione, abbassare il pH della bocca e l'esercizio della mascella. Allo stesso tempo, ha fatto una pulizia naturale le gengive.
- Tè nero - Ricerche recenti dimostrano che il tè nero (pH neutro) contiene sostanze che attaccano i batteri che causano la carie e malattie gengivali. Tuttavia non si deve aggiungere lo zucchero per il tè.
- Whole Foods - Whole Foods hanno alti livelli di vitamina D e di ferro, essenziale per le gengive sane. Essi contengono anche magnesio, un importante costituente di ossa e denti.
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Fonte: Clínica Dentária Dentisaúde
Fonte: Clínica Dentária Dentisaúde
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